Core 30'

Aula de 30 minutos, de baixo impacto, focada na musculatura do Core. Com uma componente cardiorespiratória moderada é direcionada para todos os níveis de condicionamento físico. Solicita e tonifica os músculos do tronco e abdominais, melhora a força funcional de forma a melhorar o equilíbrio e a mobilidade. Ajuda na prevenção de lesões e melhora a estabilidade articular!

CONHECE O NOSSO MAPA DE AULAS!

Mapa

PODEMOS AJUDAR-TE?


Mais de 190 aulas, um ginásio equipado com aparelhos Fitness de última geração e uma equipa de profissionais pronta a ajudar-te a atingires os teus objetivos!

Contactar