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Corpo e mente

Enquanto se corrigem posturas e se melhora a flexibilidade e mobilidade, promove-se a concentração, o auto-controlo, e a clareza da mente que contribuem para maior harmonia e calma.
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Pilates

O método de pilates baseia-se no controlo consciente de todos os movimentos musculares do corpo, tendo os seus exercícios influências do Yoga, artes marciais e meditação.
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Pilates Clínico

Aula composta por um conjunto de exercícios adaptados e divididos em vários graus de dificuldade direcionados para a reabilitação física e postural.
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Tai-chi

Este estilo de arte marcial é reconhecido também como uma forma de meditação em movimento.
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Yoga

Proporciona uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular!
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