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Full Body

Aula de resistência muscular que te permite trabalhar todo o teu corpo, potenciando a tua condição física e tornando-te mais apto para a realização das tuas atividades diárias.
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Body Pump

Este treino de 45 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através de cargas leves e muitas repetições!
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Circuit Training

O treino em circuito é um método de treino que engloba uma séries exercícios realizados consecutivamente, com pouco ou nenhum descanso entre cada um deles.
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Abs

Aula focada na musculatura abdominal, promovendo o fortalecimento dos abdominais e a melhoria da postura.
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Corpo e mente

Enquanto se corrigem posturas e se melhora a flexibilidade e mobilidade, promove-se a concentração, o auto-controlo, e a clareza da mente que contribuem para maior harmonia e calma.
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Cross Training

Uma aula de força e condicionamento físico com o objetivo de melhorar a força muscular, a resistência cardio-respiratória e a flexibilidade.
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Cycling

Aula de ciclismo indoor (”indoor cycling”) onde pedalas ao ritmo de músicas estimulantes e poderosas! 
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Fit Boxe

Fitboxe é uma modalidade com exercícios aeróbios que utiliza técnicas de Boxe num ritmo intenso sustentado por música estimulante.
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Funcional

O treino funcional é um método de treino que visa melhorar a condição física dos praticantes, através da reprodução de movimentos do quotidiano.
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GAP 30'

Aula direcionada para o fortalecimento e redução do percentual de gordura localizada na zona abdominal, membros inferiores e glúteos.
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Hiit

High Intensity Interval Training (HIIT)- Treino Intervalado de Alta Intensidade
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Pilates

O método de pilates baseia-se no controlo consciente de todos os movimentos musculares do corpo, tendo os seus exercícios influências do Yoga, artes marciais e meditação.
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Pilates Clínico

Aula composta por um conjunto de exercícios adaptados e divididos em vários graus de dificuldade direcionados para a reabilitação física e postural.
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RPM

Exercício coreografado de ciclismo indoor (”indoor cycling”) onde se pedala ao ritmo de músicas estimulantes e poderosas.
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TRX

TRX: Total-body Resistence Exercise- Treino de resistência em suspensão para o corpo inteiro!
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Yoga

Proporciona uma flexibilidade espantosa e um excelente fortalecimento muscular!
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