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Este treino de 45 minutos trabalha todos os principais grupos musculares através de cargas leves e muitas repetições!
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Aula focada na musculatura abdominal, promovendo o fortalecimento dos abdominais e a melhoria da postura.
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Cross Training

Uma aula de força e condicionamento físico com o objetivo de melhorar a força muscular, a resistência cardio-respiratória e a flexibilidade.
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Aula direcionada para o fortalecimento e redução do percentual de gordura localizada na zona abdominal, membros inferiores e glúteos.
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TRX: Total-body Resistence Exercise- Treino de resistência em suspensão para o corpo inteiro!
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