Treino com alto gasto calórico, focado nos músculos estabilizadores do tronco e nos membros inferiores, utilizando um mini-trampolim como equipamento.

Aula ferozmente energética, inspirada nas artes marciais. Combina movimentos e posições de múltiplas disciplinas como o Karaté, o Boxe, o Tai Chi, o Muay Thai e o Taekwondo.

Aula de ciclismo indoor (”indoor cycling”) onde pedalas ao ritmo de músicas estimulantes e poderosas! 

Fitboxe é uma modalidade com exercícios aeróbios que utiliza técnicas de Boxe num ritmo intenso sustentado por música estimulante.

High Intensity Interval Training (HIIT) - Treino Intervalado de Alta Intensidade é um método de treino que consiste em desempenhar exercícios explosivos em séries curtas, com um alto nível de intensidade.

Exercício coreografado de ciclismo indoor (”indoor cycling”) onde se pedala ao ritmo de músicas estimulantes e poderosas.

Aula coreografada de alto gasto calórico, onde utilizas um step de altura ajustável e movimentos simples por cima, em cima e em torno do step!